@Ben, das problem ist der puck selbst. Als jemand mit einem fairen Betrag von Brustbehaarung, die Idee mit dem Kleber die Kontakte sind weniger als Ansprechend. Ich persönlich will nicht "Körper Formen", meine Haare-freiwillig oder nicht. Problem ist nur, dass Gleichgewicht nicht tatsächlich geben die meisten von uns das gewünschte Ergebnis. Ich bin etwas zu dick und ich will nicht mess up meine Kraft stats. Wenn ich eine stetige Menge an Kalorien, entweder meine Kraft stats schlecht gehen, oder werde ich tatsächlich Gewicht zu gewinnen, oder schlimmer, beides. Wenn ich den power-Diät/Programm für 9 Monaten und cut auf 3, das Endergebnis ist, dass mein power-stats und mein Fett ist runter. Unmöglich, wenn ich bleiben auf dem gleichen Programm/Diät Vollzeit. +1 für "die Sie brauchen, um GEWICHTE zu heben, wie Sie versuchen, um groß zu werden - einfach nicht Essen, wie Sie versuchen, um groß zu werden." Gut gesagt. Nichts geändert in den letzten 4 Monaten ? (: Ich bin tatsächlich wieder auf 5/3/1 - ich war krank, für ein wenig, und deutlich sinken, die ich verwendet, StrongLifts, während der Genesung und wieder zu 5/3/1 - maxs: Kniebeuge 305, bench 265, tot 455, drücken Sie 185. Ich bin 100% hinter 5/3/1

Keine Bewegungen im Wasser heran laufen. "laufen wie Uhrwerke", haben sehr wenig Widerstand im Wasser im Vergleich zu treibt Ihren Körper. Das Prinzip der Spezifität erklärt, dass der beste Weg zu trainieren, für etwas, was am nächsten ist, die Sache. Am besten, Sie gehen zu bekommen, schwimmen ist allgemein Herz-Kreislauf-Ausdauer.