Fragen mit dem Tag 'crunches'

Es ist nicht leicht, Fett zu verbrennen mit viel cardio UND Muskelaufbau. Es ist auch nicht optimal, um zu versuchen, um Muskeln aufzubauen, während das Essen in einem kalorischen Defizit. Ihr Körper reagiert viel besse ...
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Können einem gut klimatisierten person sitzen nur mit Ihrem Kern?

Beim hinlegen und benötigen, zu sitzen, entweder ich Stoß mich mit dem Ellenbogen, oder bringen meine Knie zu meiner Brust und dann kick out, erzeugen die Dynamik zu treiben und mich von der couch. Ich checkte ein yoga Buch in der Bibliothek und sah, dass das sitzen ohne Einhaken Sie Ihre Zehen unter etwas, das nennt man "roll-up". Ist dies eine allgemein erreichbare skill? Meine motivation für die Frage ist, dass ich Schwierigkeiten habe, nur gerade sitzen auf dem Boden (wie eine 100%-unterstützt L-sit), so fragte ich mich, wenn ...
25.03.2016, 07:36:10
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Wie zur Verbesserung der Schwimm-performance in der Turnhalle?

Frage ist ganz einfach. Ich bin auf der Suche nach Fitness-Studio-spezifische Reihe von übungen, die mir helfen können, aufzubauen schwimmen Leistung/Ausdauer/Geschwindigkeit. Also, wenn ich nicht im Wasser kann ich immer noch kontinuierlich steigern, meinem schwimmen. Natürlich weiß ich, dass ich muss gehen Sie in das Wasser wegen der Technik, die Ausbildung, das Gefühl von Wasser etc. Edit: fokussiert auf die crawl - performance. Nicht daran interessiert, in der Stärke Verbesserung, in anderen Stilen, in diesem moment. ...
24.04.2019, 10:50:54
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Können einem gut klimatisierten person sitzen nur mit Ihrem Kern?

Beim hinlegen und benötigen, zu sitzen, entweder ich Stoß mich mit dem Ellenbogen, oder bringen meine Knie zu meiner Brust und dann kick out, erzeugen die Dynamik zu treiben und mich von der couch. Ich checkte ein yoga Buch in der Bibliothek und sah, dass das sitzen ohne Einhaken Sie Ihre Zehen unter etwas, das nennt man "roll-up". Ist dies eine allgemein erreichbare skill? Meine motivation für die Frage ist, dass ich Schwierigkeiten habe, nur gerade sitzen auf dem Boden (wie eine 100%-unterstützt L-sit), so fragte ich mich, wenn ...
25.03.2016, 07:36:10
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Schwimmen-routine für eine person in einem sehr schlechten Zustand?

Ich habe versucht, eine Antwort darauf zu finden, aber ich konnte nicht. Falls dieser ein Duplikat ist bitte ich um Entschuldigung und bitte zeigen Sie mir die ursprüngliche Frage. Ein bisschen hintergrund: Ich bin ein Entwickler, der in ziemlich schlechter Verfassung. Nicht besonders Fett, aber sehr schwach, die Muskeln, die verursachen mir zu viele Probleme in den Schultern, durch schlechte Haltung und schwache Unterstützung. Nicht zu alt (29 in Richtung 30). Ich habe auch eine alte Knieverletzung, die verbietet es mir, Dinge zu tun wie Fuß ...
14.07.2017, 10:46:57
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Was sind gute Kurzhanteln oder Langhanteln für P90X?

Ich bin auf der Suche zu kaufen eine Langhantel - /Kurzhantel-set zu tun beginnen P90X wieder. Ich kam über die Bowflex und der Powerblock einstellbare Sätze, aber Sie wirken einfach so verdammt teuer ($300 zu starten für jeden). Gibt es irgendwelche, die existieren, die sind genauso gut für viel billiger? Oder muss jeder von Euch irgendwelche Nörgeleien über die Verwendung des einstellbaren lieben? ...
22.03.2016, 00:33:36