Fragen mit dem Tag 'lower-back'

@xdecdec Seine ziemlich klar, was passiert ist. Sie bat den Handy-Gruppe nur noch die ausgewählte motivation und self-monitoring app. Sie fragte den Persönlichen Trainings-Gruppe um die Verwendung nur m ...
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Welche bodyweight übungen sind gut zum trainieren der Oberschenkelmuskulatur?

Ich bin mir bewusst, dass die folgenden übungen, und ich möchte mehr Optionen: Körpergewicht Kniebeugen (esp. mit hochgezogener Ferse in der unteren position) - zu setzen scheint weit mehr Aufwand auf der Vorderseite Overknee Muskeln, so arbeite ich nicht meine Oberschenkel, die viel glute ham raise - ich bin nicht stark genug erhöht wird (liegen auf dem Boden, ein Fuß auf die erhöhte Plattform, heben Sie den unteren Rücken) Gibt es andere alternativen? Für meine Ausbildung Ziel: Die Muskeln auf der Vorderseite von meinem tigh sind weitere entwickelt und größ ...
15.01.2015, 22:44:42
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Sollte ich üben, was ich will, mein bestes zu sein?

Um Ergebnisse zu sehen, sollte ich trainieren, wo ich will mein Ergebnis sein? Zum Beispiel, dienstags Teil meines Trainings ist 8 x 100m @ 90% Aufwand. Sollte ich laufen, bei meinen 90%, oder, was ich möchte, dass meine 90% zu sein? Dies ist etwas, das ich nur versuchen, das zu beantragen, läuft jetzt. ...
01.11.2015, 01:08:12