Fragen mit dem Tag 'stronglifts'

Meine Frage ist, genauer gesagt, wenn es irgendwelche Studien oder anderweitig Bemerkenswerte Empfehlungen, wie die Planung einer yoga-übung, um gute langfristige Gesundheit. "Tun Sie es, solange Sie glücklich sind, [ . ...
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Sollte man trainieren/testen Ihre 1RM?

Kürzlich sah ich ein video von fitness-youtuber unterhalten sich über ihn testen, seine 1RM Häufig (ca. alle 6-8 Wochen), die würde an die Stelle einer seiner "normalen" Trainingstagen. Er tut, dass durch die Berechnung seines 1RM und dann versucht zu heben, der mit einigen Freunden-entdecken Sie ihn. Leider kann er nicht reden, warum er das macht. Ich nicht auf das video, weil es ist nicht in Englisch und nicht wirklich dazu beitragen, die Frage, die sich anderen, als den Kontext, warum ich die ...
28.03.2011, 07:05:50